2024-02

日々の食事、できるだけ体に良いものを摂りたいですよね。 何を食べるかはすごく大事だと思うんだけど、何を食べないかっていうことは もしかしたらそれ以上に大事なのかなと最近つくづく思う。 これが良さそうっていう情報を仕...

皆さんは毎日どれくらいの時間眠ってますか？ 年々睡眠時間の確保って大事だなってホント思います。 十分に眠れてないと翌日本当に頭が回らないし、変にお腹が空いちゃうし、見た目にもすごく影響が出てきちゃう。 肌は水分...

皆さんは白湯は飲みますか？ 白湯が体にいいって言うのはよく聞く話だけど私にはなんか敷居が高くてずっと先延ばしにしていた健康法だったんです。 普段お水はすごく飲むんだけど、なんか白湯は苦手で笑 だけどそれもレモン白湯にす...

最近本当に寒い。 夜になると寒くてお家から出たくなくなるし、仕事終わってからジムに行くハードルもかなり上がってしまう。 寒くて辛い季節だけど、この時期に入るお風呂って最高に気持ちいいよね。 バスタブにお湯をいっぱい張って好...

今日はボディメイクとは関係ない話 インスタではジャンルが違うからあんまり話してない話もブログではしていこうと思ってます💜 皆さんは諦められないことってありますか？ 私は諦められないことのひとつに英語があります。 ...