ここ最近買って一番良かったのがシルクの寝具！ ずっと欲しかったんだけど結構お高いし 洗濯するのも気を遣わなきゃ行けないから結構悩んだんだけど買って大正解！ とにかく肌触りがひんやり気持ちいいからベッドに入るたびに癒されてる...

今日からまたブログ再開します！ ちょっと色々環境の変化があって投稿できてなかったんだけど またちょこちょこ投稿してくのでよろしくお願いします🩷

日々の食事、できるだけ体に良いものを摂りたいですよね。 何を食べるかはすごく大事だと思うんだけど、何を食べないかっていうことは もしかしたらそれ以上に大事なのかなと最近つくづく思う。 これが良さそうっていう情報を仕...

皆さんは毎日どれくらいの時間眠ってますか？ 年々睡眠時間の確保って大事だなってホント思います。 十分に眠れてないと翌日本当に頭が回らないし、変にお腹が空いちゃうし、見た目にもすごく影響が出てきちゃう。 肌は水分...

皆さんは白湯は飲みますか？ 白湯が体にいいって言うのはよく聞く話だけど私にはなんか敷居が高くてずっと先延ばしにしていた健康法だったんです。 普段お水はすごく飲むんだけど、なんか白湯は苦手で笑 だけどそれもレモン白湯にす...

最近本当に寒い。 夜になると寒くてお家から出たくなくなるし、仕事終わってからジムに行くハードルもかなり上がってしまう。 寒くて辛い季節だけど、この時期に入るお風呂って最高に気持ちいいよね。 バスタブにお湯をいっぱい張って好...

今日はボディメイクとは関係ない話 インスタではジャンルが違うからあんまり話してない話もブログではしていこうと思ってます💜 皆さんは諦められないことってありますか？ 私は諦められないことのひとつに英語があります。 ...

今日は理想の身体作りに欠かせないもう一つの要素、食事管理の話 どれだけ運動を頑張っても食をコントロールできなければダイエットも成功しないし、ボディメイクも実現できない。一番重要な部分であっておそらく一番難しい。 それだけ...

ボディメイクとダイエットって似てるようでちょっと違うと思ってる。 自分がどういう体型を目指しているかで変わってくるんだけど、 私の場合、自分の理想の体型は女らしい曲線があって肉付きがいいんだけどメリハリのある体型。華奢なんだけど適度...

今日からブログを始めます！ 日頃しているボディメイクの内容や食事管理で気をつけていること、美容や健康で試してみたこと、最近気になっていること、興味のあるいろんなトピックを気の向くままにゆるく書いていきます。 インスタではなかなか...