ボディメイクとダイエットって似てるようでちょっと違うと思ってる。
自分がどういう体型を目指しているかで変わってくるんだけど、
私の場合、自分の理想の体型は女らしい曲線があって肉付きがいいんだけどメリハリのある体型。華奢なんだけど適度に筋肉もあって締まってる感じ。ウエストはキュッとくびれていて、お尻は大きくプリッと上向き。太ももはある程度肉付きがいいんだけど、ふくらはぎはメリハリがあって足首はちゃんとある感じ。
昔からグラマラスな体型のセクシーなハリウッド女優が好きだったり、
US HIPHOPやR＆Bを聴くことが多くてMVもよく見るんだけど、出てくる女性達のスタイルが素晴らしく健康的でセクシーで笑
いつの間にか影響を受けていたのかもしれない。
全体的に痩せたいっていうのと自分の理想はまた違うから、食事制限や有酸素運動だけでは理想の身体はおそらく作れない。だから筋トレも取り入れつつ、必要になる栄養も考えて食事管理も始めた。
ボリュームアップさせたい部分と締めたい部分、これにはトレーニングが必要だと思う。
私もまだまだ理想の体型には程遠いけど、日々いろいろ試しながら変化を楽しみながら続けてるよ！
この運動がこの部分に効くよっていうのもまたシェアしていくね！
ではまた明日💜
